Anne-Josie Roy Dt. P

Les Astuces d’Anne-Josie

EQUILIBRIUM

SYNERGIE CORPS ESPRIT présente la RETRAITE SANTÉ EQUILIBRIUM, une expérience unique des plus enrichissantes, axée sur le bien-être et la santé dans sa plus complète expression. La synergie s’opère par l’équilibre entre la méditation, le stretching, les enseignements en pleine conscience, la santé physique et psychologique, ainsi que des moments de silence en nature.

Activité Physique - Exercice

Optimise ta récupération en 3 étapes

Comment parvenir à optimiser ta récupération considérablement? Voici 3 étapes cruciales et surtout très simples à intégrer aujourd’hui, demain ainsi qu’à tous les jours de ta vie sportive. C’est clairement grâce à l’optimisation de nos performances sportives que l’on goûtera à une progression constante.

Activité Physique - Exercice

Est-ce que je peux consommer plusieurs collations dans la journée?

Souvent, on me demande combien de collations il faut prendre par jour et si il faut absolument se limiter à une ou deux.

Les Astuces d'Anne-Josie

Quels aliments favorisent la perte de poids

Comment savoir quels aliments choisir pour réussir à perte du poids de façon durable? C’est simple! Il faut choisir des aliments qui permettent de combler ta faim et carburer efficacement ton corps.

Les Astuces d'Anne-Josie

Parfait aux petits fruits – Smootie Santé Coupe-Faim

Pour vous inspirer, j’ai décidé de vous partager mes recettes préférées pour les smooties!

Les Astuces d'Anne-Josie

Un petit truc pour créer ta routine santé

Aujourd’hui je vous fais sourire avec une courte petite capsule cuisine. Lorsque j’ai tourné certaines de mes recettes destinées à la zone des membres, j’ai invité un Chef cuisinier amateur bien spécial, Louis-Charles,

Les Astuces d'Anne-Josie

À propos de La Nutritionniste Fitness

Après avoir complété son Baccalauréat en Nutrition de l’Université de Montréal ainsi que de nombreux stages en nutrition clinique dans différents hôpitaux, cliniques médicales et établissements de santé au Québec, Anne-Josie s’est lancée en affaires comme Nutritionniste dans le monde du sport et de la santé globale.

Les Astuces d'Anne-Josie

L’art de la perte de poids

Perdre du poids ou réussir à atteindre un poids dans lequel on se sent confortable s’avère être un immense défi pour la majorité des gens de nos jours. Nombreux sont

Les Astuces d'Anne-Josie

La règle infaillible d’Anne-Josie pour perdre du poids pour la vie

Je vous présente ici LA chose que vous devez retenir à tout prix pour réussir vos objectifs à long terme. Quand on change nos habitudes de vie et qu’on veut

Les Astuces d'Anne-Josie