Anne-Josie Roy Dt. P

Quels aliments favorisent la perte de poids

Comment savoir quels aliments choisir pour réussir à perdre du poids de façon durable?

Eh bien, c’est très simple!

Il faut choisir des aliments qui permettent de combler ta faim et carburer efficacement ton corps. Un corps bien nourri est un corps comblé.

 

Ceci dit, on entend plusieurs conseils santé sur lesquels s’appuyer pour prendre les bonnes décisions nutritionnelles, mais parfois on peut s’y perdre tellement il y a d’informations contradictoires! Ainsi, revenir aux concepts clés est pratique et c’est pourquoi je te partage cette vidéo. Je crois que la meilleure façon d’atteindre nos objectifs de poids est de trouver des trucs pratiques appuyés sur des concepts dont l’efficacité est bien établie.

Je te présente donc 3 principes qui sont généralement bien connus, mais ils gagnent totalement à être renforcés régulièrement pour s’assurer que notre plan de match nutritionnel est bien optimal peu importe les circonstances.

De plus, lorsque l’on souhaite s’alimenter sainement pour atteindre (et maintenir!) un poids dans lequel on se sent bien, il est important de savoir où mettre notre focus dans notre nutrition quotidienne afin de s’assurer d’être enligné dans la bonne direction.

Ceci dit, lorsque l’on est en vacances, que nous voyageons à l’extérieur ou bien que nous avons plusieurs activités sociales qui nous sortent de notre routine, ça demeure quand même important d’être stratégique! Quand on veut prendre soin de notre santé, ça prend un plan de match sain et réaliste peu importe où l’on est, afin de poursuivre les bons choix pour soi, alors rappelle-toi bien de ces principes pour faciliter ta progression vers ton objectif.

Voici mes concepts clés concernant les vertus santé de plusieurs aliments qui contribuent à combler efficacement ton appétit.

 

Ensuite, si jamais tu as besoin d’une liste d’épicerie efficace basée sur ces principes clés, j’en ai une pour toi! N’hésite-pas à te procurer ma liste d’épicerie santé et la 2e partie de cette vidéo sur les aliments coupe-faim (vidéo de 44 minutes présentant 33 aliments qui comblent la faim en plus de favoriser la santé). Il suffit de l’ajouter à ton panier en un seul clic. Tu aura ainsi plus de précision à ce sujet et ma liste d’exemples d’aliments coupe-faim soigneusement sélectionnés, que j’intègre bien sûr à ma nutrition quotidienne, pour une saine gestion du poids et être en Top Santé.

Bon succès!

 

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