Anne-Josie Roy Dt. P

Comment je fais pour me préparer pour un photoshoot

Il m’arrive à plusieurs reprises chaque année de prendre part à des défilés de mode, des séances photos (photoshoot) ou autres contrats variés. Suite à plusieurs questions que j’ai reçues à ce sujet, j’ai décidé de faire une capsule vidéo dans laquelle je te partage les éléments clés sur lesquels je me concentre quand je me prépare pour un photoshoot! Ce genre d’événement demande un aspect physique le plus optimal possible.

0L3A0607Lorsque j’ai un événement spécial, qu’il s’agisse d’un photoshoot, d’un tournage, d’un défilé pour des compagnies de maillots de bain ou simplement d’un voyage dans le sud, je planifie plus précisément certaines choses dans mon mode de vie afin d’être capable d’optimiser le plus possible ma composition corporelle. Je fais des petits changements du côté de ma nutrition quotidienne et aussi en ce qui a trait à mon entraînement.
Il y a des choses importantes à planifier dans cette situation spéciale, mais il ne faut pas tomber dans l’extrême non plus. Il faut simplement être très stratégique dans la nutrition quotidienne tout en étant plus active dans la journée.

Personnellement, je me maintiens en excellente condition HVP_Anne-Josie-Roy-2physique toute l’année (mode de vie actif) alors il ne s’agit pas d’une grosse différence, mais cela me permet tout de même d’aller chercher un peu plus de définition musculaire.

Je fais le tour de ces éléments en détail dans la vidéo pour t’expliquer ce qui change par rapport à ma vie habituelle puis je te donnerai aussi une petite idée de ma nutrition quotidienne les 2 semaines qui précèdent mon photoshoot dans la capsule réservée aux membres pour les personnes intéressés à en savoir plus à ce sujet.

Voici le Vidéo 1/2 :

 

Dans la première capsule, je te partageais certains éléments clés sur lesquels je me concentre quand je me prépare pour un photoshoot, afin d’obtenir un aspect physique le plus optimal possible.

Pour ce faire, il faut que je planifie certaines choses afin d’être capable d’optimiser le plus possible ma composition corporelle. J’explique en détail dans cette 2e partie ce qui change par rapport à ma vie habituelle sans toutefois nuire à mon métabolisme. Je mentionne tous les éléments clés que je prends en considération et je partage même un exemple de journée typique côté nutrition lors de ma préparation pour ajuster mes glucides et autres nutriments! Regarde la vidéo pour en savoir plus! 🙂

La deuxième partie de cette capsule vidéo est réservée à nos membres. Il suffit simplement de vous abonner à notre site ici pour pouvoir visionner ce vidéo et avoir accès aux conseils exclusifs d’Anne-Josie!

Anne-Josie est diététiste-nutritionniste depuis 2009 dans le domaine du sport et de la santé globale. Elle possède une vaste expérience et sa vision unique de la nutrition lui a permis d’aider des centaines de clients au fil des années. Vous êtes de la région de Montréal et désirez prévoir un RDV avec La Nutritionniste Fitness? Écrivez-nous!
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